Наш подход
Безопасность в первую очередь
Преподаем безопасную йогу, которая подходит каждому независимо от веса, возраста и физической подготовки.
Традиция и профессионализм
Используем традиционный метод, который сохраняет здоровье и передается от учителя к ученику от древности до сегодняшних дней.
Для любого уровня подготовки
Мы помогаем новичкам выстроить прочную и безопасную базу, а опытным — углубить практику без травм и выгорания.
Нас выбирают врачи, предприниматели, деятели культуры, политики и первые лица страны
за профессионализм и конфиденциальность.
за профессионализм и конфиденциальность.
Факты о YOGART
Мы — единственная студия йоги в Москве, специализирующаяся на классической индийской йоге.
Благодаря профессиональному и индивидуальному подходу преподавателей, во многих случаях удаётся снизить симптомы и остановить дальнейшее развитие болезни.*
- летпомогаем ученикам улучшать здоровье и качество жизни.7
- % учениковостаются с нами после первого занятия.80
- % учениковпосле первого занятия говорят:
«Теперь я понимаю, что такое йога, которая действительно работает».99 - Каждый второй человекприходит с болями в спине, грыжами, протрузиями или головными болями.2й
*Йога не является заменой традиционной медицины. Мы рассматриваем практику как эффективную поддержку и профилактику при условии квалифицированного преподавания.
Наша семья
Мы собрали команду преподавателей с опытом ведения практик от 10 лет. Каждый преподаватель хатха-йоги:
Прошёл обучение в Индии у авторитетных гуру.
Имеет как минимум один международный сертификат (PIYF).
Регулярно ведёт живые классы как для групп, так и индивидуально.
Наши преподаватели — выпускники ведущих университетов страны, кандидаты наук и реализованные специалисты в своих областях (психология, медицина, искусство, IT, маркетинг).
Йога — их осознанный профессиональный выбор.
Йога — их осознанный профессиональный выбор.
Мы серьезно подходим к нашему преподавательскому составу и следим за тем, чтобы каждый соблюдал этику. На занятиях в нашей студии вы не увидите преподавателя, который:
Открыто демонстрирует свое тело и его возможности с целью показать свое превосходство над учениками.
Bступает в личные отношения с учеником.
Пропагандирует свои убеждения на занятиях, критикует ваш образ жизни и навязывает свои взгляды.
Мы передаём знания честно, чисто и с глубоким уважением к каждому ученику.
Наш приоритет — ваша безопасность, результат и доверие.
Наш приоритет — ваша безопасность, результат и доверие.
Наши услуги
Что это такое?
Классическая хатха-йога — это традиционная система работы с телом, дыханием и вниманием, выстроенная в чёткой и безопасной последовательности.
В нашей студии хатха-йога преподаётся как целостная практика, где каждая асана подготавливает тело к следующей, а нагрузка подбирается с учётом физиологии и состояния ученика даже в группе.
Для кого?
- для начинающих, которые хотят выстроить правильную базу и получить результат;
- для тех, кто ценит комплексную физическую и ментальную активность и стремится к развитию тела и ума;
- для опытных практиков, которым важна безопасность и повышение уровня своих возможностей;
- для людей с сидячей работой, болями в спине и шее;
- для тех, кто испытывает стресс, головные боли и трудности со сном.
Как проходит практика?
- практика включает дыхательные технику и суставную гимнастику для подготовки;
- комплекс выстроен в безопасной логичной последовательности от простого к сложному;
- преподаватель подробно объясняет каждую позицию;
- преподаватель даёт индивидуальные правки и адаптации;
- преподаватель находится в физическом контакте с учеником, чтобы помочь углубить асану, если есть это необходимо;
Что это такое?
Кундалини-йога — практика, направленная на работу с нервной системой, вниманием и внутренней энергией человека.
Регулярная практика кундалини-йоги помогает:
- снизить уровень стресса и тревоги;
- повысить устойчивость к нагрузкам;
- развивать осознанность;
- восстановить контакт с собой.
Для кого?
- для людей с высоким уровнем стресса и тревоги;
- для людей с высоким уровнем ответственности (предпринимателей, управленцев);
- для тех, кто чувствует усталость и эмоциональное выгорание;
- для тех, кто хочет развить устойчивость и концентрацию;
- для тех, кто стремится к поддержанию высокого уровня энергии;
В индивидуальном формате:
- при зависимом поведении
- как дополнительная практика при терапии
Как проходит практика?
- каждая практика направлена на конкретную задачу: преподаватель объясняет фокус занятия и помогает настроиться;
- преподаватель даёт развернутые объяснения и комментарии к каждому элементу, который выполняет ученик;
- преподаватель правит голосом и подсказывает, как адаптировать упражнение, если есть необходимость;
- используются дыхательные техники, крийи, мантры и медитации;
Кто ведет?
Анастасия Юрлова
(Прити Джагат Каур)
Ведущий преподаватель кундалини-йоги.
В практике с 2020 года, сертификат школы ANS.
Что это такое?
Индивидуальные занятия — это персональная практика, полностью выстроенная под ваш запрос, состояние и возможности тела.
Это самый глубокий и точный формат работы.
Для кого?
- при ограничениях по здоровью;
- при восстановлении после травм;
- если нужен индивидуальный темп;
- при конкретных целях и запросах;
- для тех, кто хочет максимального внимания преподавателя.
Подходит для беременных женщин, для восстановления после родов и для детей от 6 лет.
Как проходит практика?
- предварительная беседа и сбор информации;
- подбор упражнений под конкретное состояние;
- мягкая корректировка и сопровождение;
- рекомендации для самостоятельной практики.
- преподаватель проводит консультацию по вашему запросу и подбирает отвечающую ему практику;
- преподаватель даёт рекомендации по вашей самостоятельной индивидуальной работе;
- преподаватель оказывает дальнейшее сопровождение и остается на связи при возникновении вопросов и для поддержки.
Кто ведет?
Все преподаватели студии.
Что это такое?
Медитация — практика работы с вниманием и состоянием, направленная на снижение внутреннего напряжения и восстановление контакта с собой.
Мы используем проверенные техники из традиции йоги: медитации направленного внимания и медитации с повторением мантр.
Для кого?
- для людей с тревогой и перегрузкой ума;
- для тех, кому сложно расслабляться;
- для тех, кто хочет развить осознанность и научиться управлять своими состояниями;
- как дополнение к телесной практике.
- как проходит практика?
- индивидуальный формат
- мягкое введение и настройка;
- практика в сопровождении преподавателя;
- работа с дыханием, вниманием и телесными ощущениями;
- завершение с возможностью задать вопросы и получить рекомендации по индивидуальной работе.
Кто ведет?
Анастасия Юрлова
(Прити Джагат Каур)
Медитации направленного внимания, техники кундалини-йоги
Ренева Эльза
Классические медитации (техника)
Ишвара Гири
Звуковая медитация через чтение мантр
Что это такое?
В нашей студии саундхилинг представлен в двух направлениях. Оба формата работают через звук и вибрацию, но решают разные задачи и подходят под разные запросы.
Виброакустический массаж с поющими чашами
Виброакустический массаж — это практика глубокого расслабления, в которой используются поющие чаши.
Звук и вибрации мягко воздействуют на тело, помогая снять мышечные зажимы, снизить уровень напряжения и успокоить нервную систему.
Чаши размещаются рядом с телом или на теле (в зависимости от формата), создавая ощущение глубокого телесного «выдоха».
Целительская сессия с шаманским бубном
Целительская сессия с шаманским бубном — это глубинная звуковая практика, направленная на работу с психологическим состоянием и эмоциями.
Ритм бубна используется как инструмент для погружения внутрь себя и восстановления целостности своего состояния.
Для кого?
Чаши:
- при хроническом стрессе и переутомлении;
- при напряжении в теле, зажимах;
- при трудностях с расслаблением;
- для восстановления после интенсивных нагрузок;
- для тех, кто хочет мягкий и телесно ориентированный формат
Бубен:
- при хроническом стрессе и переутомлении;
- при напряжении в теле, зажимах;
- при трудностях с расслаблением;
- для тех, кто переживает эмоциональные или жизненные переходы;
- при ощущении внутреннего застоя или потери опоры;
- для работы с запросом на уровне состояния;
- для людей, ищущих глубинный опыт через звук.
- как проходит практика?
- практика проходит лёжа или сидя в комфортном положении;
- нет активных физических действий;
- внимание направлено на телесные ощущения и дыхание;
- во время целительской сессии с бубном возможно сопровождение голосом, в зависимости от вашего запроса
Кто ведет?
Анастасия
Тамилла
Расписание
Тарифы
Отзывы
Скоро здесь появится видео
Частые вопросы
Индийская йога — это система, основанная на научных знаниях о теле и здоровье человека, которые формировались и передавались на протяжении тысячелетий.
В нашей студии мы преподаём классическую йогу без искажений, которая подходит современному человеку, но не упрощённую и не сведённую только к физической нагрузке.
Наши преподаватели — ученики школы PIYF (Ришикеш, Индия), где изучают не только отстройку асан, но и глубокую философию и физиологию, стоящую за практикой.
Основатель школы — Джитендра Дас, выпускник одного из ведущих университетов Индии по изучению йоги — Гурукул Кангри, обладатель золотой медали и степени магистра по йоге.
Это не эзотерика и не фитнес-подход, направленный только на развитие физических показателей тела.
В практике классической индийской йоги:
В нашей студии мы преподаём классическую йогу без искажений, которая подходит современному человеку, но не упрощённую и не сведённую только к физической нагрузке.
Наши преподаватели — ученики школы PIYF (Ришикеш, Индия), где изучают не только отстройку асан, но и глубокую философию и физиологию, стоящую за практикой.
Основатель школы — Джитендра Дас, выпускник одного из ведущих университетов Индии по изучению йоги — Гурукул Кангри, обладатель золотой медали и степени магистра по йоге.
Это не эзотерика и не фитнес-подход, направленный только на развитие физических показателей тела.
В практике классической индийской йоги:
- асаны выстроены в чёткой, логичной последовательности;
- каждая поза подготавливает тело к следующей;
- внимание уделяется нервной и эндокринной системам;
- исключены травмоопасные элементы.
Классическая индийская йога не требует специальной физической подготовки.
Если вы только начинаете, мы поможем выстроить безопасную и понятную базу, подробно объясним каждое действие и адаптируем нагрузку под ваше состояние здоровья и возможности.
Если вы продвинутый практик — покажем направления для дальнейшего роста. Покажем, как углубить практику без перегрузок и травм и сделать занятия интересными и развивающими.
Для начинающих практиков
Для опытных практиков
*При регулярных занятиях 2−3 раза в неделю.
Если вы только начинаете, мы поможем выстроить безопасную и понятную базу, подробно объясним каждое действие и адаптируем нагрузку под ваше состояние здоровья и возможности.
Если вы продвинутый практик — покажем направления для дальнейшего роста. Покажем, как углубить практику без перегрузок и травм и сделать занятия интересными и развивающими.
Для начинающих практиков
- формируем «академическую» основу практики;
- даём понятные объяснения и индивидуальные правки;
- преподаватель находится в постоянном контакте с учеником;
- маленькие группы и много внимания;
- заметный результат через 1 месяц регулярных занятий*.
Для опытных практиков
- нескучная, развивающая практика;
- работа с асанами II-III уровня сложности;
- личные рекомендации для роста;
- индивидуально: подготовка к дальнейшему обучению в Индии и консультация при выборе школы;
- поддержка на пути преподавателя.*
*При регулярных занятиях 2−3 раза в неделю.
Йога не требует от вас соответствия каким-либо физическим параметрам.
В нашей студии занимаются люди разных возрастов и комплекций.
Вам не обязательно быть гибким — это не стартовое условие, а возможный результат практики.
Наши преподаватели умеют адаптировать практику с пользой для каждого ученика.
Если у вас есть ограничения по здоровью , обязательно сообщите об этом преподавателю до начала занятия.
Если вы сомневаетесь, подходит ли вам практика, вы можете получить бесплатную консультацию.
В нашей студии занимаются люди разных возрастов и комплекций.
Вам не обязательно быть гибким — это не стартовое условие, а возможный результат практики.
Наши преподаватели умеют адаптировать практику с пользой для каждого ученика.
Если у вас есть ограничения по здоровью , обязательно сообщите об этом преподавателю до начала занятия.
Если вы сомневаетесь, подходит ли вам практика, вы можете получить бесплатную консультацию.
Контакты
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальной сетью Instagram, признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Настройки Cookie
Сайт использует личную информацию Пользователя для улучшения качества нашего сервиса и оказания предоставляемых услуг. Часть персональной информации может быть предоставлена банку или платежной системе, в случае, если предоставление этой информации обусловлено процедурой перевода средств платежной системе, услугами которой Пользователь желает воспользоваться. Сайт прилагает все усилия для сбережения в сохранности личных данных Пользователя. Личная информация может быть раскрыта в случаях, описанных законодательством, либо, когда администрация сочтет подобные действия необходимыми для соблюдения юридической процедуры, судебного распоряжения или легального процесса необходимого для работы Пользователя с Сайтом. В других случаях, ни при каких условиях, информация, которую Пользователь передает Сайту, не будет раскрыта третьим лицам.